Bebidas e Alimentos Ácidos: Estragam os dentes?

A resposta é SIM!! Alguns estudos realizados confirmam que a ingestão desses alimentos podem causar a erosão dentária! 

Fique sabendo:

O problema acontece quando os dentes são expostos diariamente a substâncias ácidas presentes em alimentos e também em nosso organismo, como o suco gástrico.

A dentista Vânia Costola explica que, quando o esmalte dental entra em contato com os ácidos de alimentos, bebidas ou do estômago, amolece temporariamente e perde parte do seu conteúdo mineral.

“A saliva até ajuda a neutralizar a acidez, restaura o equilíbrio natural da boca e lentamente endurece o esmalte dental. Porém, como o processo é lento, se o ataque ácido ocorrer com frequência, o dente não tem tempo de se recuperar”.

Para a dentista, o modo como os itens ácidos são mantidos na boca também contribui para a erosão ácida. Isso porque manter, reter ou ‘bochechar’ alimentos e bebidas ácidas prolonga a exposição dos dentes ao ácido.

“A erosão dentária também pode resultar da presença de ácidos gástricos na boca, por exemplo, como consequência de bulimia (vômito) ou indigestão (regurgitação / refluxo gástrico)”, acrescenta Vânia.

Segundo a dentista, não é necessário deixar de consumir alimentos ou bebidas ácidas, já que algumas iniciativas podem ser tomadas para proteger os dentes do efeito. Uma das medidas é evitar escovar os dentes imediatamente após consumir alimentos e bebidas ácidas, já que o esmalte está muito vulnerável.

“Bochechos com água podem ajudar a deixar a boca mais alcalina, Depois, é só esperar uns 30 minutos e realizar a limpeza com uma escova de cerdas maciais, de maneira suave e minuciosa. Nestes casos, a seleção de cremes dentais pouco abrasivos, não ácidos e que forneçam alta disponibilidade de flúor, também é importante”, diz Vânia.

Os primeiros sinais da erosão são abaulamentos nos dentes, acompanhados de sensibilidade intensa ao frio, ao quente e aos doces.

“O diagnóstico precoce acompanhado do aconselhamento da dieta e o monitoramento ajudam a tratar de forma bem-sucedida e prevenir a progressão da erosão dentária. No entanto, nos estágios avançados, pode haver necessidade de um tratamento caro e complicado para restaurar a forma e função normal do dente. Por isso a importância de realizar consultas regulares ao dentista”.

Lista de Alimentos Ácidos:

Lista de alimentos muito ácidos

• Os adoçantes artificiais
• Carne de bovino
• Refrigerantes e bebidas gasosas
• Cigarros (por medida)
• Drogas
• A farinha branca
• Farinha de trigo
• A carne de bode
• carne de cordeiro
• Pastelaria e bolos feitos de farinha branca
• Carne de porco
• Açúcar
• Cerveja
• Açúcar mascavo
• Frango
• carne de veado
• Chocolate
• Café
• Creme feito de açúcar branco
• Geléias
• Licor, vinagre branco (processado)
• Peixe
• Ovos

Fonte: http://www.lifestyles.com.br
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